Masz brzuch napompowany jak balon? Pij te zioła!

Masz brzuch napompowany jak balon? Pij te zioła!

Redakcja

2016-09-04

1 komentarz

Wzdęcia powodują kłopoty, które czasem mogą naprawdę zaskoczyć. Występują w różnorodnych okolicznościach – na imprezach, przed egzaminami, po konsumpcji pewnych produktów spożywczych, a także na tle chorobowym. Jak poskromić brzuch napompowany jak balon?

Wzdęcia są dolegliwością występującą w układzie pokarmowym. Polegają na nagromadzeniu się gazów w jelitach, powstałych na skutek spowolnienia ich pracy a także „fermentacji” absorbowanego pokarmu. Czasem wzdęcia towarzyszą obstrukcjom lub biegunkom. Gdy brzuch staje się napompowany jak balon, często odczuwamy wręcz ból.

Jak sobie radzić z wzdęciami?

Najefektywniejsze okazuje się wykreślenie czynnika powodującego kłopoty. Zwykle musimy rozpocząć od takich sposobów, którzy są najmniej inwazyjne. Pomocne będzie dodawanie do pokarmów:

  • majeranku,
  • kminku,
  • koperku,
  • ziół prowansalskich.

Istotnym aspektem radzenia sobie z wzdęciami okazuje się samoobserwacja. Zwracajmy uwagę na to jak a także na co reagują nasze jelita. Co więcej zadbajmy o higienę jedzenia daniu (spokój, najmniej rozmów). Pośpiech i jedzenie byle czego na pewno nie pomogą!

Na wzdęcia pomogą zioła

Do wspomagania walki z wzdęciami efektywna okazuje się fitoterapia. Ziołami, które zazwyczaj wspomagają są:

  • mięta,
  • rumianek,
  • tymianek,
  • koper włoski,
  • dziurawiec,
  • anyż,
  • rozmaryn,
  • świeże owoce jałowca,
  • kminek,
  • imbir.

Zioła zaparzamy pojedynczo i pijemy doraźnie lub zapobiegawczo.

W kwestii kłącza imbiru, odcinamy 3-5-milimetrowy kawałek a także wrzucamy do wrzątku. Można także skusić się na kieliszek anyżówki lub orzechówki.

Picie wody (drobnymi łyczkami), a najlepiej ziół przeciwdziałąjącym wzdęciom to najprostszy sposób na to by wreszczcie pozbyć się brzucha napompowanego jak balon.


Dodaj komentarz

Komentarze

florence

2016-10-07 09:20:06


wzdecia to moj problem od daaawna. odkad pamietam. mieta rzeczywiscie jest ekstra! zawsze mi pomaga. ale czarna herbata tez daje rade.

ZdrowieDieta