Czy warto jeść pistacje?

Czy warto jeść pistacje?

Pistacje - jako jedyne orzechy - posiadają karotenoidy: luteinę a także zeaksantynę, które okazują się elementami plamki żółtej a także równocześnie przeciwutleniaczami, które obronią siatk&oa ...

Czytaj dalej
Spożywanie płynów w okresie karmienia piersią

Spożywanie płynów w okresie karmienia piersią

Czy w czasie konsumowania piersią należy dużo więcej spożywać? Specjaliści od diety radzą, by każdy wypijał nawet 1,5 l substancji na dzień (wliczając w to również zupę, soczyste świeże owoce, soki z owoc&oac ...

Czytaj dalej
Nadmiar błonnika: zaparcia, niestrawności i wiele innych problemów

Nadmiar błonnika: zaparcia, niestrawności i wiele innych problemów

Oprócz licznych cech dietetycznych oraz ułatwiających spalenie tkanki tłuszczowej włókno pokarmowe przejawia także inne atuty  - np. zredukowanie ciśnienia czy też cholesterolu w krwioobiegu.  Red ...

Czytaj dalej
W ciąży jedz orzechy i produkty bogate w wapń

W ciąży jedz orzechy i produkty bogate w wapń

Jak już wielokrotnie zostało powiedziane: zbilansowana dieta to priorytet dla kobiet ciężarnych. W wielu przestrzeniach pokrywa się ona z zasadami bardziej świadomego odżywiania, zalecanymi przez specjalistów ds. ...

Czytaj dalej
Czego nie jeść w czasie ciąży?

Czego nie jeść w czasie ciąży?

Czego nie można spożywać w okresie 9 miesięcy ciąży? Zapewne już słyszałaś rady "życzliwych" na temat twojego jadłospisu. Tylko czy się sprawdzają? Zobacz, czego nie jest w ciąży, bo może to zaszkodzić Tob ...

Czytaj dalej
Jak odżywiać się w ciąży? 10 zasad zdrowej mamy

Jak odżywiać się w ciąży? 10 zasad zdrowej mamy

Co musi spożywać kobieta podczas ciąży? Mięso, wędliny, mleko a także przetwory mleczne, ryby, warzywa i owoce, produkty zbożowe, kasze, zdrowe napoje. Poznaj 10 zasad dobrego odżywania dla ciężarnych. Jedz 5-6 pos ...

Czytaj dalej
Ważne suplementy dla kobiet w ciąży

Ważne suplementy dla kobiet w ciąży

Okres ciąży a także karmienia piersią to moment, w którym należy bardzo dbać o pożywne a także zbilansowane dania, ponieważ zdrowie maluszka w ogromnej mierze zależy od prawidłowego jadłospisu przyszłej ...

Czytaj dalej
Pigwa - dlaczego warto po nią sięgnąć?

Pigwa - dlaczego warto po nią sięgnąć?

Pigwa - ta najbardziej wartościowa - dojrzewa na przełomie września i października. Jej świeże owoce posiadają wówczas żółte ubarwienie i swoim wyglądem przypominają trochę co poniektóre od ...

Czytaj dalej
Ciągłe uczucie głodu w ciąży

Ciągłe uczucie głodu w ciąży

Jeżeli ciągłe odczuwanie głodu oraz ochotę regularnego przegryzania występują w ciąży, nie ma powodu do strachu. Rozwój apetytu w ciąży jest wywoływany tym, że rozwijające się dziecko wymaga ogrom substancji odżyw ...

Czytaj dalej
Czy słodycze rzeczywiście poprawiają humor?

Czy słodycze rzeczywiście poprawiają humor?

W stresogennych okolicznościach spożywanie słodkości może oddziaływać na nasze dobre samopoczucie. Podobno nic tak nie polepsza humoru, jak tabliczka czekolady. Z jakiego powodu, gdy dopada nas smutek lub przygnębienie, ...

Czytaj dalej