Ćwiczenia po cesarskim cięciu

Ćwiczenia po cesarskim cięciu

Być może masz obiekcje, czy po cesarskim cięciu możesz trenować. Uspokajamy: można a także zaleca się. Aktywności w połogu potęgują efekt obkurczania się macicy, przeciwdziałają obniżaniu macicy a także ścian pochwy ...

Czytaj dalej
Zalety i wady ćwiczeń po porodzie

Zalety i wady ćwiczeń po porodzie

Wiele pań po ciąży zmaga się z kłopotami luźnej a także niewiele jędrnej cery talii. To nieodłączny element rosnącego w szybkim tempie brzucha w trakcie ciąży. Wielokrotnie kremy a także inne uelastyczniające produkty za ...

Czytaj dalej
Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie?

Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie?

To, kiedy trenować po urodzeniu dziecka zależy od paru elementów: od tego, jak przebiegał poród, jaki to był typ porodu (cesarskie cięcie czy poród czysty), jak czuje się matka, jak goją się rany pop ...

Czytaj dalej
Baza siłowni wypromuje Cię w sieci!

Baza siłowni wypromuje Cię w sieci!

Każdy początkujący trener spotyka się z problemem jakim jest wypromowanie swojej osoby i znalezienie pierwszych klientów. Najczęściej zaczyna się od tzw. poczty pantoflowej i wówczas, kiedy jest się naprawd ...

Czytaj dalej
Trener personalny – rozwiązanie dla każdego

Trener personalny – rozwiązanie dla każdego

Coraz większa część społeczeństwa interesuje się obecnie zdrowym trybem życia i żywienia. Niezliczona grupa kobiet rok w rok próbuje osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę przy pomocy drakońskich diet. Jednak zazwyczaj ...

Czytaj dalej
Reklama dla trenera – czyli jak wybić się w internecie

Reklama dla trenera – czyli jak wybić się w internecie

Każdy trener na początku swojej kariery spotyka się z problemem pozyskania odpowiedniej ilości klientów. Na początku jest to o tyle trudne, że bez doświadczenia trudno jest przekonać do siebie ćwiczących. Reklama ...

Czytaj dalej
Baza trenerów – czyli jak wkręcić się do sportowego świata

Baza trenerów – czyli jak wkręcić się do sportowego świata

Rynek fitness rozwija się w zastraszającym tempie. Klubów sportowych przybywa z każdym miesiącem, a i klientów jest coraz więcej, gdyż moda na szczupłą sylwetkę i wysportowane ciało zatacza coraz szersze kr ...

Czytaj dalej
Wykwalifikowani trenerzy – najlepsza reklama siłowni

Wykwalifikowani trenerzy – najlepsza reklama siłowni

Każdy szanujący się klub fitness dba o to, by szeregi jego pracowników zasilały tylko osoby najlepsze z najlepszych. Jednak co ma zrobić trener, by podnosić swoje kwalifikacje na wyższy poziom? Na szczęście duża i ...

Czytaj dalej