ZDROWOZYC.PL - KATEGORIA - DIETA
Czy warto stosować syrop klonowy?

Czy warto stosować syrop klonowy?

Syrop klonowy okazuje się wartościowym zamiennikiem węglowodanów, jakiego na pewno nie można nazwać pustymi kcal. Trzeba mimo wszystko używać go w umiarkowanych proporcjach, bo posiada dużo sacharozy. Jak buduj ...

Czytaj dalej
Odchudzające właściwości kokosa

Odchudzające właściwości kokosa

Kokos to orzech, jakiego cechy lecznicze okazują się doceniane nie wyłącznie przez jego amatorów, lecz także przez naukowców. Niedziwne - wnętrze kokosa, co to oznacza biała a także mięsista wyściółk ...

Czytaj dalej
Czy warto jeść pistacje?

Czy warto jeść pistacje?

Pistacje - jako jedyne orzechy - posiadają karotenoidy: luteinę a także zeaksantynę, które okazują się elementami plamki żółtej a także równocześnie przeciwutleniaczami, które obronią siatk&oa ...

Czytaj dalej
Spożywanie płynów w okresie karmienia piersią

Spożywanie płynów w okresie karmienia piersią

Czy w czasie konsumowania piersią należy dużo więcej spożywać? Specjaliści od diety radzą, by każdy wypijał nawet 1,5 l substancji na dzień (wliczając w to również zupę, soczyste świeże owoce, soki z owoc&oac ...

Czytaj dalej
Dieta karmiącej matki

Dieta karmiącej matki

Jeżeli karmisz piersią powinnaś spożywać ostrożnie, by potomka nie nabawiło się kolki lub uczulenia. Ale twój zestaw dań nie może okazać się monotonny oraz marne. Przeciwnie, kuracja dietetyczna mamy karmiącej pie ...

Czytaj dalej
Nadmiar błonnika: zaparcia, niestrawności i wiele innych problemów

Nadmiar błonnika: zaparcia, niestrawności i wiele innych problemów

Oprócz licznych cech dietetycznych oraz ułatwiających spalenie tkanki tłuszczowej włókno pokarmowe przejawia także inne atuty  - np. zredukowanie ciśnienia czy też cholesterolu w krwioobiegu.  Red ...

Czytaj dalej
Co to superfood? Oto najzdrowsze polskie propozycje superżywności!

Co to superfood? Oto najzdrowsze polskie propozycje superżywności!

Co to superfood? Zastanawiałaś się zapewne nad tym niejednokrotnie. Natomiast wyjaśnienie przytaczające nasiona chia oraz spirulinę niedużo Ci rozjaśniło? Zobacz rodzime produkty, które polepszają zdrowie oraz sam ...

Czytaj dalej
W ciąży jedz orzechy i produkty bogate w wapń

W ciąży jedz orzechy i produkty bogate w wapń

Jak już wielokrotnie zostało powiedziane: zbilansowana dieta to priorytet dla kobiet ciężarnych. W wielu przestrzeniach pokrywa się ona z zasadami bardziej świadomego odżywiania, zalecanymi przez specjalistów ds. ...

Czytaj dalej
Czego nie jeść w czasie ciąży?

Czego nie jeść w czasie ciąży?

Czego nie można spożywać w okresie 9 miesięcy ciąży? Zapewne już słyszałaś rady "życzliwych" na temat twojego jadłospisu. Tylko czy się sprawdzają? Zobacz, czego nie jest w ciąży, bo może to zaszkodzić Tob ...

Czytaj dalej
Właściwości odchudzające pokrzywy, czyli efekty tabletek Forskolin

Właściwości odchudzające pokrzywy, czyli efekty tabletek Forskolin

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co może zdziałać pokrzywa? Ale nie nasza rodzima, lecz egzotyczna jej odmiana? Pokrzywa indyjska, znana w dawnej medycynie hinduskiej już od tysięcy lat, dziś może pomóc nam nie ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia po ciąży na płaski brzuch

Ćwiczenia po ciąży na płaski brzuch

Zdecydowana większość młodych mam świeżo po urodzeniu dziecka nie zawsze znajduje moment, by zadbać o płaski brzuch, udając się do klubu fitness czy na ćwiczenia gimnastyczne. Jednym wyborem okazują się dla nich profesjo ...

Czytaj dalej
Jak odżywiać się w ciąży? 10 zasad zdrowej mamy

Jak odżywiać się w ciąży? 10 zasad zdrowej mamy

Co musi spożywać kobieta podczas ciąży? Mięso, wędliny, mleko a także przetwory mleczne, ryby, warzywa i owoce, produkty zbożowe, kasze, zdrowe napoje. Poznaj 10 zasad dobrego odżywania dla ciężarnych. Jedz 5-6 pos ...

Czytaj dalej
Forskolin: prawdziwe opinie pod lupą

Forskolin: prawdziwe opinie pod lupą

Zanim sięgniesz po suplement diety, zastanów się dwa razy. Niestety większość z dostępnych powszechnie preparatów odchudzających nie mają żadnego wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej. Co więcej, w większoś ...

Czytaj dalej
Oczyszczanie kaszą jaglaną

Oczyszczanie kaszą jaglaną

Diet detoksykacyjnych bywa dużo. Zaleca się użyć co najmniej tyg. przerwę w normalnym jedzeniu oraz zredukować "śmieci" z ciała, przeprowadzając kurację oczyszczającą. Świetnie do odkwaszenia nadaje się kasza j ...

Czytaj dalej
Pigwa - dlaczego warto po nią sięgnąć?

Pigwa - dlaczego warto po nią sięgnąć?

Pigwa - ta najbardziej wartościowa - dojrzewa na przełomie września i października. Jej świeże owoce posiadają wówczas żółte ubarwienie i swoim wyglądem przypominają trochę co poniektóre od ...

Czytaj dalej
Ciągłe uczucie głodu w ciąży

Ciągłe uczucie głodu w ciąży

Jeżeli ciągłe odczuwanie głodu oraz ochotę regularnego przegryzania występują w ciąży, nie ma powodu do strachu. Rozwój apetytu w ciąży jest wywoływany tym, że rozwijające się dziecko wymaga ogrom substancji odżyw ...

Czytaj dalej
Catch Me, Patch Me - czy zakup się opłaca?

Catch Me, Patch Me - czy zakup się opłaca?

Zdrowa i szczupła sylwetka stała się celem wyznaczonym przez praktycznie wszystkie kobiety. Większość przedstawicielek płci pięknej stawia na zewnętrzną aparycję i to właśnie z niej buduje swoją pewność siebie. Pomocą w ...

Czytaj dalej
Forskolin - czy to działa?

Forskolin - czy to działa?

Na naszym rynku pojawia się coraz więcej nowych tabletek odchudzających. Jedną z nich okazuje się Forskolin. Czy to działa? Czy wspomaganie się tego rodzaju medykamentami może udzielić pomocy nie jedynie w pozbyciu się p ...

Czytaj dalej
Czy słodycze rzeczywiście poprawiają humor?

Czy słodycze rzeczywiście poprawiają humor?

W stresogennych okolicznościach spożywanie słodkości może oddziaływać na nasze dobre samopoczucie. Podobno nic tak nie polepsza humoru, jak tabliczka czekolady. Z jakiego powodu, gdy dopada nas smutek lub przygnębienie, ...

Czytaj dalej
Witaminy niezbędne ciężarnej kobiecie

Witaminy niezbędne ciężarnej kobiecie

Zastanawiasz się, jakich witamin potrzebuje kobieta będąca w ciąży? O tym przeczytasz poniżej! Żelazo w ciąży Okazuje się potrzebne do budowy tkanek płodu, a szczególnie czerwonych ciałek krwi. Jeżeli system ...

Czytaj dalej
Jakie badania powinna wykonać każda kobieta?

Jakie badania powinna wykonać każda kobieta?

O tym, że zdrowie jest najistotniejsze, nie musimy nikogo przekonywać. Właśnie dlatego nie warto lekceważyć oznak takich jak zaburzenia menstruacji, przewlekłe przemęczenie czy bóle brzucha. Radzimy, które ...

Czytaj dalej
Czy można robić brzuszki w ciąży?

Czy można robić brzuszki w ciąży?

Czy można robić brzuszki w ciąży? Można, ale… tylko w pierwszym trymestrze. Potem to może być niebezpieczne dla dziecka ze względu na grożące niedotlenienie! Brzuszki dozwolone tylko w I trymestrze Brzuszki ...

Czytaj dalej
Masz brzuch napompowany jak balon? Pij te zioła!

Masz brzuch napompowany jak balon? Pij te zioła!

Wzdęcia powodują kłopoty, które czasem mogą naprawdę zaskoczyć. Występują w różnorodnych okolicznościach – na imprezach, przed egzaminami, po konsumpcji pewnych produktów spożywczych, a także n ...

Czytaj dalej
Sposoby na ciążowe mdłości

Sposoby na ciążowe mdłości

Poranne mdłości, którym towarzyszą czasem także wymioty, to jeden z początkowych oznak ciąży. Uważa się, że za ich pojawienie się odpowiedzialne okazują się zmiany zaburzenia gospodarki hormonalnej, które d ...

Czytaj dalej
Waga w ciąży - jak ją utrzymać?

Waga w ciąży - jak ją utrzymać?

Wzrost wagi w stanie błogosławionym okazuje się zjawiskiem ustabilizowanym. Rozwijający się płód prowokuje, iż przyspiesza nam uczucie głodu. Mamy ochotę na różnorodne składniki, których nie jadłyśmy ...

Czytaj dalej
Diety dla kobiet w ciąży, czyli jak dbać o sylwetkę bez narażania dziecka

Diety dla kobiet w ciąży, czyli jak dbać o sylwetkę bez narażania dziecka

Ciąża to najdogodniejszy moment, by przejść na rozsądny sposób żywienia się. Konsumowanie różnorodnych a także odżywczych składników zapewni dziecku poprawny start, określony pożytek p ...

Czytaj dalej
Dieta w ciąży dla cukrzyka

Dieta w ciąży dla cukrzyka

Choć nieraz słyszałaś, że kobieta w stanie błogosławionym czegokolwiek nie musi sobie odmawiać, to wprowadzenie jedzeniowego rygoru a także używanie silnego jadłospisu bywa czasem niezbędne. Dzieje się tak, gdy masz anem ...

Czytaj dalej
Jak radzić sobie z zaparciami podczas ciaży?

Jak radzić sobie z zaparciami podczas ciaży?

Zaparcia to powszechny kłopot wielu kobiet bez względu na wiek. Zwłaszcza uciążliwe mimo wszystko pozwalają stać się w stanie błogosławionym. Ostatnie badania wskazują, że choruje na nie więcej niż 50% przyszłych mam. Pr ...

Czytaj dalej
Zgaga w ciąży. Co jeść, by nie czuć nadkwasoty?

Zgaga w ciąży. Co jeść, by nie czuć nadkwasoty?

W aptekach określa się ogrom specyfików łagodzących wrażenie zgagi a także dolegliwości trawienne. Ich używanie trzeba przedyskutować mimo wszystko ze specjalistą lub z farmaceutą. Od drugiego trymestru można z ro ...

Czytaj dalej
Jak zrzucić wagę po ciąży?

Jak zrzucić wagę po ciąży?

Marzysz o tym, by jak najprędzej wcisnąć się w ubrania sprzed ciąży? Oto pomysły jak skutecnie zrzucić wagę po ciąży. Odchudzanie może być łatwe i szybkie! Powoli do celu Powrót do naszego zdrowia rozpoczyna ...

Czytaj dalej
Anemia w ciąży: objawy i leczenie

Anemia w ciąży: objawy i leczenie

Anemia, zwana w innym przypadku niedokrwistością okazuje się zjawiskiem dość zazwyczaj występującym wśród kobiet spodziewających się dziecka. Wynika ona z modyfikacji zachodzących wewnątrz organizmu przyszłej matk ...

Czytaj dalej
Odzyskaj formę po ciąży!

Odzyskaj formę po ciąży!

Twój maluch rośnie w siłę, a Ty czujesz tylko spadek energii i wciąż nie możesz uporać się z nadmiarem kilogramów? Czas wziąć się za swoje ciało i wrócić do kondycji sprzed ciąży. Od czego zacząć? & ...

Czytaj dalej
Zamiast morderczych głodówek, sprawdź nowe suplementy wspomagające odchudzanie

Zamiast morderczych głodówek, sprawdź nowe suplementy wspomagające odchudzanie

Smukłe nogi, płaski brzuch, piękna talia – oto atrybuty kobiecości, które często zanikają na skutek siedzącego trybu życia, niezdrowej diety, braku aktywności fizycznej, a niekiedy problemów zdrowotny ...

Czytaj dalej